обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 181
Фитнес центров с ценами: 20
Последнее обновление: 31 июля 2018

Занятия йогой в Казани

Найдена информация о 24 подходящих фитнес центрах. Йога - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Казани, где есть занятия йогой.

Сортировка:
Фитнес-студия ГраFIT
на Академика Губкина
Суконная Слобода нет данных нет данных нет данных
Малина
на Право-Булачной
Площадь Габдуллы Тукая нет данных нет данных звоните
Центр Спортивной Жизни
на Беломорской
Авиастроительная нет данных нет данных нет данных
Wellness Time
на Дуслык
Горки нет данных нет данных от 300 р.
Plasty-Yoga
на ул. Г.Тукая, д.57 (2 этаж)
Площадь Габдуллы Тукая нет данных нет данных от 275 р.
АквАрена
на Короленко
Яшьлек нет данных нет данных нет данных
Terra Vita
на Подлужной
Площадь Габдуллы Тукая нет данных нет данных нет данных
Акимбо
на Фучика
Проспект Победы нет данных нет данных нет данных
Диана
на Рихарда Зорге
Проспект Победы нет данных нет данных звоните
Планета Фитнес
на Мусина
Козья Слобода нет данных нет данных нет данных
Максимус
на Галимджана Баруди
Яшьлек звоните нет данных нет данных
Pandagym
на Габишева
Проспект Победы нет данных нет данных нет данных

Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.

ЙогаПриучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.

Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.

За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.

Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании.